Iscrpljenost može biti uzrokovan širokim spektrom uzroka. Stalna iscrpljenost ili umor mogu imati kao osnovu medicinski uzrok. Iscrpljenost generalno postaje umor kada iscrpljenost postane ogromna, a odmor i san ga ne poboljšavaju. Medicinski uzroci iscrpljenosti ili umora mogu uključivati anemiju, poremećaj štitne žlezde, srčane bolesti i dijabetes. Bolesti koje imaju umor kao simptom su takođe sledeće: zarazne bolesti, bolesti jetre, metaboličke bolesti, apneja u snu, nadbubrežna insuficijencija. U stvari, čak i zdravstvena stanja za koja mislimo da su „manje ozbiljna“, poput alergije na polen, mogu izazvati umor. Vaš način života takođe može izazvati umor. Alkohol ili droga ili nedostatak redovnih vežbi takođe mogu dovesti do iscrpljenosti ili umora. Radno mesto je mesto koje može izazvati stres, koji zatim može dovesti do osećaja umora. Konačno, emocionalne brige, brige oko stvari i stres takođe mogu dovesti do osećaja umora. Umor je uobičajen simptom mentalnih zdravstvenih problema, poput depresije i tuge, a može biti praćen i drugim znakovima i simptomima, uključujući razdražljivost i nedostatak motivacije.
Postoji mnogo nemedicinskih načina na koje možemo pobediti osećaj umora. Oni uključuju zdravu ishranu, povećanje količine dnevnih vežbi koje imamo, gubitak težine, više sna, smanjenje stresa i izbacivanje kofeina i alkohola. Ali drugi način je da uzmete dodatak koji ima svojstva davanja energije, poput onih koji sadrže arginin i jabučnu kiselinu.
