Oboseala poate avea o gamă variată de cauze. Oboseala persistentă sau extenuarea ar putea avea la bază o cauză medicală. Oboseala se transformă, de regulă, în extenuare atunci când aceasta devine copleșitoare, iar odihna și somnul nu vă ajută să o depășiți. Cauzele medicale ale oboselii sau extenuării pot include anemia, tulburările tiroidiene, bolile de inimă și diabetul. Bolile care au ca simptom oboseala sunt, de asemenea, următoarele: bolile infecțioase, bolile hepatice, bolile metabolice, apneea în somn, insuficiența suprarenală. De fapt, chiar și afecțiunile medicale despre care considerăm că sunt „mai puțin grave”, cum ar fi alergiile la polen, pot provoca oboseală. Stilul nostru de viață poate provoca, de asemenea, oboseală. Alcoolul sau drogurile sau lipsa exercițiilor fizice regulate pot duce, de asemenea, la oboseală sau extenuare. De asemenea, stresul acumulat la locul de muncă poate genera oboseală. În cele din urmă, îngrijorările emoționale, îngrijorarea cu privire la diverse lucruri și stresul pot duce, de asemenea, la senzația de oboseală. Oboseala este un simptom comun al problemelor de sănătate mintală, cum ar fi depresia și suferința psihică, și poate fi însoțită de alte semne și simptome, inclusiv iritabilitate și lipsa de motivație.

Există multe modalități non-medicale prin care putem învinge senzația de oboseală. Acestea includ o alimentație sănătoasă, creșterea numărului de exerciții zilnice, pierderea în greutate, somnul, reducerea stresului și eliminarea cofeinei și a alcoolului. O altă modalitate, însă, este includerea în dieta a unui supliment care au efect energogen, cum ar fi cele care conțin arginină și acid malic.